Descanso

Dormir bien es fundamental para nuestra salud y bienestar general. La calidad del sueño no solo depende de la cantidad de horas que descansamos, sino también de la postura en la que dormimos. Una buena postura puede prevenir dolores y…

Camas ergonómicas, con temperatura regulable y tecnología de punta… hoy puedes encontrar eso en el mercado. Pero, ¿cómo eran las camas de hace 200 mil años? Sí, ya teníamos camas, aunque no eran tan avanzadas como las de hoy. Se…

Un estudio publicado en la revista Journal of Neuroscience sugiere que la privación crónica de sueño puede hacer que el cerebro se "coma" a sí mismo, puesto que las células digieren restos celulares a trabajar a toda marcha. El sueño es…

 Quema tus pijamas y tus camisetas extragrandes del año 93: dormir desnudo tiene enormes beneficios para la salud. Vale, ahora mismo en España estamos en plena entrada del invierno; pero según DNews, dormimos mejor cuando la temperatura…

Dormir la siesta es una costumbre muy española y estamos muy orgullosos de ello, porque no hay nada mejor que una siestecita para levantarte con las pilas recargadas. Pero, ¿cuáles son las claves para una siesta perfecta? La siesta nos…

Cuantas noches hemos pasado intentando dormir y a sabiendas que al día siguiente teníamos que estar descansados para algo importante, ya sea un examen, una entrevista de trabajo o una cita amorosa no hemos podido pegar ojo. Si quieres…

Si tienes un gato y crees que duerme mucho no te preocupes, ya que es completamente natural, duermen el 75% del día, unas 16 horas mas o menos. Los gatos adultos duermen un montón de siestas repartidas durante el día. Estas siestas…