Masticar 40 veces ayuda a comer menos y absorber mejor los nutrientes de las comidas
Según un estudio de la Universidad de Iowa (EE UU) al comer cualquier cosa debemos masticarlo intensamente 40 veces para que sea mejor para nosotros mismos. Al masticas tanto disminuimos el hambre y el deseo de "devorar" la comida con…
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