melatonina

Aunque parezca que todas las personas somos iguales, existen diferencias desde diversos puntos de vista. Muchas personas rinden mejor por las mañanas, otras lo hacen por la tarde o la noche. Lo que es bueno para algunos, para otros no lo es…

Llega la primavera y aumentan las horas de luz, las aves inician sus rituales de cortejo, las semillas brotan, las flores se abren e inician su ciclo reproductivo, los árboles caducifolios sacan sus hojas... en definitiva, el fin del…

La maracuyá, la leche, los cereales y las cerezas no son los únicos alimentos que te ayudan a conciliar el sueño. Hay muchos remedios naturales para ayudarte a combatir el insomnio, como comer plátanos. Según varios estudios, el plátano…

Dormir en oscuridad no se trata de una costumbre que hayamos adquirido a través del paso de la historia, sino que para nuestro organismo es una condición necesaria. La melatonina es el componente esencial que produce el cuerpo para…