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Si no puedes dormir por las noches, quizá es por tu genética

Un nuevo estudio realizado sobre 70 personas ha encontrado una relación entre el síndrome de la fase del sueño retrasada (SFSR) y un gen llamado CRY1. Una mutación en dicho gen se cree que cambia el ciclo circadiano humano, encargado de decir a nuestro cuerpo cuándo se despierta y cuándo se duerme. Para las personas […]

¿Por qué dormimos menos a medida que envejecemos?

  A medida que envejecemos, dormimos menos horas. Pero la explicación de este hecho era desconocido hasta hace poco; ¿necesitábamos menos horas de sueño o simplemente no podíamos dormir? Una investigación realizada por la Universidad de California y publicada en Neuron cree haber dado respuesta. Todos los animales de la Tierra necesitan dormir, según Matthew Walker, jefe […]

Parasomnia: cuando te despiertas sin saber dónde estás

Para la mayoría de personas ir a dormir es un acto cotidiano, reparador y placentero, pero para otras pocas el sueño puede constituir un verdadero enigma y ser de todo menos reparador: puede que se levanten de la cama y vayan a la cocina para picar algo, puede que decidan cambiar los muebles de sitio […]

Resuelto el misterio del valle del sueño

Hace unos meses en No Sabes Nada te hablamos de un extraño desorden que afectaba a los aldeanos de Kalachí, al norte de Kazajistán. Adultos, ancianos y niños caían repentinamente en un sueño profundo mientras realizaban sus labores cotidianas, pudiendo permanecer en ese estado inconsciente durante días. Posteriormente, al despertar, no recordaban nada. Esta misteriosa […]

Logran borrar prejuicios durante el sueño, usando sonidos

¿Podemos aprender a liberarnos de nuestros prejuicios raciales o de género? Según un nuevo estudio científico, sí. A partir de una serie de investigaciones, un equipo de la Universidad Northwestern (EEUU) logró cambiar las reacciones negativas habituales de determinadas personas hacia otras personas usando el sueño como herramienta. Este cambio es importante, dado que los […]

¿Cuáles son las claves para una siesta perfecta?

Dormir la siesta es una costumbre muy española y estamos muy orgullosos de ello, porque no hay nada mejor que una siestecita para levantarte con las pilas recargadas. Pero, ¿cuáles son las claves para una siesta perfecta? La siesta nos permite rendir más y mejor durante el resto del día, por ello tenemos que realizarla […]

Los bostezos son contagiosos y disminuyen con la edad

Los bostezos siempre se han relacionado con tener sueño o por simple empatía al ver a alguien bostezar. Pero según un estudio de la Universidad de Duke, en Carolina del Norte, los bostezos no se producen por empatía de una persona con las demás. Sí afirman que es contagioso, no sólo en humanos, sino también […]

Dysania, trastorno que nos impide levantarnos con facilidad

¿A quién no le cuesta levantarse de la cama alguna que otra vez? Todos hemos sufrido el difícil trabajo de levantarnos de nuestra cama por la mañana, ya sea por falta de horas de sueño, por haber dormido mal o simplemente por falta de motivación. Este trastorno tiene un nombre, se llama Dysania y se […]

¿Por qué nos da sueño después de comer?

Sabemos que después de comer, sobre todo si es una comida abundante, nos entra el sueño, es lo que aquí llamamos siesta. Pero a qué se debe este sueño después de una comida copiosa, la explicación más tradicional es que para terminar de hacer la digestión se necesita mucha sangre para que llegue al aparato […]

¿Qué significa besar en sueños?

El acto de besar en sueños tiene una gran variedad de significados, la mejor manera de interpretarlo es prestar atención a la persona que nos lo da, ya que el beso se considera el acto más íntimo entre dos personas, existen muchas clases de besos, de amistad, de amor, familiar… Soñar que besamos a alguien […]

¿Qué son los sueños lúcidos?

Normalmente, mientras dormimos, nuestro cerebro decide lo que soñamos. Pero existen otros tipos de sueños llamados sueños lúcidos, en los que estamos conscientes de que estamos soñando, e incluso podemos tener control sobre ellos. El primero en utilizar el nombre de sueños lúcidos fue el psiquiatra holandés Frederick Van Eeden, que registró algunos de sus […]

¿Es sano dormir con el móvil?

Un gran número de personas no deja que sus teléfonos descansen ni un sólo segundo, ni siquiera por la noche. El teléfono les acompaña durante el sueño sobre la mesilla, de hecho hay mucha gente que lo utiliza como despertador. Sin embargo, los expertos no consideran que sea lo mejor para el descanso ya que […]