La calidad y cantidad de horas de sueño mejoran tras dos meses practicando meditación

Diversos estudios científicos han demostrado la existencia de beneficios físicos y psicológicos derivados de la meditación. No solo ayuda a dormir, sino que las horas de sueño resultan más beneficiosas para el organismo. Además, reduce hasta un 50% la probabilidad de sufrir un paro cardíaco o un infarto cerebral.