Artículos y noticias sobre

Dormir

¿Cuántas horas necesitamos dormir?

A todos nos gustaría tener un número ilimitado de horas de sueño. Sin embargo esto no suele ser posible. Realmente, ¿cuántas horas necesitamos dormir? La recomendación médica según la edad es la siguiente: Recién nacidos (de 0 a 2…
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¿Cuánto puedes aguantar sin dormir?

Dormir es uno de los grandes placeres de la vida. Sin embargo, en este mundo tan globalizado y siempre en movimiento, es un lujo que no se puede disfrutar tanto como nos gustaría. ¿Alguna vez te has preguntado cuanto tiempo puedes estar…
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Alimentos que ayudan a dormir mejor II

La maracuyá, la leche, los cereales y las cerezas no son los únicos alimentos que te ayudan a conciliar el sueño. Hay muchos remedios naturales para ayudarte a combatir el insomnio, como comer plátanos. Según varios estudios, el plátano…
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Estirarse por la mañana libera estrés

No dudes en estirarte cuando te levantes cada mañana. Aunque pueda parecer una falta de respeto, lo cierto es que se trata de una de las mejores maneras de despertarse y de comenzar el día. Estirarse libera gran parte del estrés y la…
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Alimentos que ayudan a dormir mejor

¿Un bocadito antes de dormir? Pues al contrario de lo que muchos aseguran, comer algo antes de irnos a la cama no es tan malo como dicen, según el alimento del que se trate. Uno de los alimentos que nos ayudarían a dormir incluso 39…
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Dormir pocas horas engorda

Los dietistas siempre nos dicen que es necesario dormir bastantes horas para perder esos kilos que nos sobran, pero nunca nos hemos parado a pensar el porqué de esa afirmación aunque son muchos los estudios que relacionan la pérdida de peso…
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Las personas aprendemos mientras dormimos

Seguro que alguna vez te han dicho que a un no examen no puedes ir sin dormir. Un estudio de la Universidad alemana de Lübeck ha conseguido confirmar la hipótesis de que los seres humanos aprenden mientras duermen. Según este estudio,…
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Los fetos también sueñan

¿Puede un feto soñar? Esta pregunta ha estado mucho tiempo presente en la mente de muchas personas, pero nunca se había podido comprobar. Ahora, neurocientíficos de la Universidad Fierdrich Schiller de Jena en Alemania y el matemático Karin…
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Facebook es la principal causa de estrés

El estrés es una tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves. Está presente en gran parte de la población debido a las presiones que las personas tenemos que…
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Una semana para adaptarse al cambio horario

El organismo necesita entre tres y siete días para adaptarse al cambio de hora de la primavera según un estudio llevado acabo por el Hospital Universitario Nuestra Señora de la Candelaria. Los expertos recuerdan que se pueden sufrir…
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¿Qué pasa cuando se duerme un brazo?

Es una de las sensaciones más extrañas y algo que a todos nos ha sucedido. ¿No se te ha dormido alguna vez un brazo o una pierna y has sentido hormigueo hasta que te has recuperado? El hecho de que se de esta incómoda sensación está…
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