Artículos y noticias sobre

Dormir

¿Almohada dura o blanda?

 Cada uno, a la hora de dormir, tiene sus preferencias. Hay quien prefiere una almohada más dura, otros que se decantan por una más blanda... así que hoy, debatimos qué es mejor para tu cuerpo. Primero, ¿es necesaria una almohada para…
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Resuelto el misterio del valle del sueño

Hace unos meses en No Sabes Nada te hablamos de un extraño desorden que afectaba a los aldeanos de Kalachí, al norte de Kazajistán. Adultos, ancianos y niños caían repentinamente en un sueño profundo mientras realizaban sus labores…
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Como afecta no dormir bien

Para los expertos dormir bien es descansar plácidamente un promedio de 6 a 8 horas, para un adulto, sin interrupciones abruptas. Implica no tener pesadillas, ronquidos o, peor aún, sufrir de apneas. No alcanzar la plenitud de sueño,…
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¿Cómo duermen los peces?

Esta pregunta probablemente todos nos la hemos hecho, por lo menos, una vez en la vida. La mayoría de nosotros, generalmente durante nuestra infancia, hemos tenido peces como mascotas, sin embargo, aunque hemos intentado observarlos…
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¿Cuál es la mejor hora para hacer las tareas?

“Necesito que el día tenga más horas”. ¿Cuántas veces hemos oído esta afirmación? Normalmente, las personas no tenemos tiempo para hacer todo lo que teníamos planeado y esto se debe a que no sabemos cómo organizarlo y a qué hora realizar…
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¿Cuántas horas necesitamos dormir?

A todos nos gustaría tener un número ilimitado de horas de sueño. Sin embargo esto no suele ser posible. Realmente, ¿cuántas horas necesitamos dormir? La recomendación médica según la edad es la siguiente: Recién nacidos (de 0 a 2…
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¿Cuánto puedes aguantar sin dormir?

Dormir es uno de los grandes placeres de la vida. Sin embargo, en este mundo tan globalizado y siempre en movimiento, es un lujo que no se puede disfrutar tanto como nos gustaría. ¿Alguna vez te has preguntado cuanto tiempo puedes estar…
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Alimentos que ayudan a dormir mejor II

La maracuyá, la leche, los cereales y las cerezas no son los únicos alimentos que te ayudan a conciliar el sueño. Hay muchos remedios naturales para ayudarte a combatir el insomnio, como comer plátanos. Según varios estudios, el plátano…
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Estirarse por la mañana libera estrés

No dudes en estirarte cuando te levantes cada mañana. Aunque pueda parecer una falta de respeto, lo cierto es que se trata de una de las mejores maneras de despertarse y de comenzar el día. Estirarse libera gran parte del estrés y la…
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