Dormir

Tira tus pijamas, tus calzoncillos, o esa camiseta del tour que hizo tu grupo favorito el año 2007: según un estudio, dormir completamente desnudo tiene sus ventajas. El canal de YouTube DNews ha recopilado varios artículos científicos…
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 Los científicos están cada vez más cerca de desentrañar el misterio del sueño, tras descubrir lo que sucede en el cerebro cuando nos quedamos dormidos. Desde hace algún tiempo, los investigadores han tratado de localizar "el organismo…
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Cuando dormimos, aunque no seamos plenamente conscientes, realizamos uno de los momentos más importantes del día. El sueño es básico para una salud mental y física óptima, por eso, os dejamos con 14 mitos que te ayudarán a dormir mejor y…
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 En nuestra vida, solemos pasar entre 20-25 años durmiendo ya que nuestros cerebros necesitan mucho tiempo para descansar; pero hay animales que logran sobrellevar sus días con mucho menos descanso. Uno de estos ejemplos son las jirafas:…
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 Si alguna vez has dormido en un hotel, has ido de camping, o incluso has dormido por primera vez en casa de un amigo, es probable que te hayas despertado al día siguiente con una sensación de aturdimiento y con sueño. Incluso quizá te…
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 Tenemos malas noticias: dormir unas horas extras los fines de semana podría ser malo para ti. En efecto, al pasar unas horas adicionales en 'la tierra de los sueños', estás provocándote el nombrado 'jet lag social', según un nuevo estudio…
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 Cada uno, a la hora de dormir, tiene sus preferencias. Hay quien prefiere una almohada más dura, otros que se decantan por una más blanda... así que hoy, debatimos qué es mejor para tu cuerpo. Primero, ¿es necesaria una almohada para…
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 Seguramente te gustará saber que la ciencia te apoya si quieres una excusa para dormir más: hay múltiples efectos en nuestra salud cuando tenemos falta de sueño, tanto físicos como psicológicos. Por lo general, se aconseja tener entre…
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Hace unos meses en No Sabes Nada te hablamos de un extraño desorden que afectaba a los aldeanos de Kalachí, al norte de Kazajistán. Adultos, ancianos y niños caían repentinamente en un sueño profundo mientras realizaban sus labores…
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 Seguramente hayas escuchado alguna vez que el resplandor de nuestros smartphones, televisores o luces de la calle está interrumpiendo nuestros patrones de sueño natural y haciéndonos dormir menos. Esta privación se ha relacionado con un…
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Para los expertos dormir bien es descansar plácidamente un promedio de 6 a 8 horas, para un adulto, sin interrupciones abruptas. Implica no tener pesadillas, ronquidos o, peor aún, sufrir de apneas. No alcanzar la plenitud de sueño,…
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Esta pregunta probablemente todos nos la hemos hecho, por lo menos, una vez en la vida. La mayoría de nosotros, generalmente durante nuestra infancia, hemos tenido peces como mascotas, sin embargo, aunque hemos intentado observarlos…
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Hace mucho que se sabe que las personas duermen menos a medida que se hacen mayores. La disminución del sueño se ha atribuido a la ingesta de medicación, a la ansiedad o a la creencia de que los ancianos necesitan dormir menos. Ahora un…
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Un curioso estudio realizado por un grupo de científicos del sueño determina que deberíamos dormir más y que habría que centrar esfuerzos en "retrasar el momento de empezar a trabajar por la mañana", o al menos, hacer que esa hora fuera…
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